下面這些都是瑜伽體式, 看起來超美也很厲害

但我不虛

關於肌力瑜伽

• 身體前傾角度要多少？

• 腳到底要往後還是往前？

• 如何增加雙槓撐體的負重？

• 肩膀、手腕不舒服該怎麼辦？

• 握距要握寬一點？還是窄一點？

• 新手應該用輔助器材？還是徒手練習？

• 新手有辦法自己在家練習雙槓撐體嗎？

• 雙槓撐體到底是練三頭肌？還是胸肌？

• 肩膀活動度不好，但還是想練雙槓撐體怎麼辦？

• 下去時一定要到很底下嗎？我可以縮短行程嗎？

• 練完好像都沒有感覺，怎麼提升胸肌的感受度？

• Dips是必練動作嗎？有沒有其他動作可以代替？