正念瑜伽x肌力訓練

我是加拿大BC省 BC Recreation and Parks Association(BCRPA)認證之專業健身教練。專業證照包括：

|瑜伽|重量訓練|老人健身|健身理論|

我原本是個家庭主婦，老二出生之後，四十幾歲的我，因為身體四處酸痛以及產後的情緒問題，開始接觸瑜伽。想不到在社區中心僅一週兩次的瑜伽課，居然大幅改善了這些問題。我驚訝瑜伽健身的效果，我愛上了瑜伽健身。

漸漸孩子大了之後，當我思考如果再回到職場能做什麼？想起給孩子小時候念的一本我很愛的童書「花婆婆」。書中提到要做一件「讓世界變得更美好的事」。我可以做哪件讓世界變得更美好的事呢？

既然我練習瑜伽健身收穫這麼多，我何不分享這些親身體驗的好處給其他的朋友？於是我跑去受訓、參加考試，拿了證照。目前在省內社區中心教授瑜伽及肌力訓練課。

我理解中年之後身體及情緒的改變，我提供瑜伽及健身的專業知識，教授正確安全且有效率的練習方法，協助中年過後的朋友建立肌力，預防骨質疏鬆及肌少症，維持身心健康，這就是我想做的讓世界變得更美好的事。

謝謝你來到我的網站！

聯繫我：chihchihyoga@gmail.com